enraizar con
mindfulness
Inicia: Septiembre 2025
Duración: 8 semanas (con acceso durante 6 meses)
Modalidad: Online y a tu ritmo, con acompañamiento
6 módulos de entrega semanal.
Consultas con Kari dentro de la plataforma o por email.
2 sesiones grupales online en directo.
Sientes que:
Vives en modo supervivencia: No importa cuánto descanses, siempre vuelves a sentir agotamiento.
Tu mente no para: La ansiedad y la autoexigencia te alejan de la claridad y el disfrute.
Te sientes desconectada de tu cuerpo: Operas desde la mente, sabes toda la teoría pero te cuesta aplicarlo en ti misma.
Un programa online de transformación profunda que integra cuerpo, mente y sistema nervioso para salir del agotamiento, el estrés y el sacrificio, y empezar a vivir en equilibrio, autorregulación y calma.
Tendrás tu kit de herramientas interno para crecer profesionalmente con foco, constancia y disfrute, también cuando aparecen desafíos.
Y te llevarás un nuevo enfoque, no sólo frente al trabajo, sino frente a la vida, que te permitirá relacionarte y expandirte desde tu centro.
Vamos a reforzar la conexión cuerpo-mente, para ampliar nuestra capacidad de contener y sostener lo que nos pasa: incomodidad, estrés, imprevistos… y todo lo que forma parte de la vida.
Vamos a desactivar poco a poco aquellas respuestas automáticas frente al estrés, el cambio, la incomodidad… ampliando tu nivel de tolerancia para mantenerte en tu centro día a día… y desarrollando la presencia y la calma para navegar los desafíos sin agotarte.
Aprenderás a navegar las olas de las emociones desde una nueva perspectiva, aplicando herramientas somáticas y prácticas mindfulness sencillas y concretas, de pocos minutos al día.
Duración : 8 semanas (con acceso durante 6 meses)
Modalidad : Online y a tu ritmo, con acompañamiento
6 módulos de entrega semanal
Consultas con Kari dentro de la plataforma o por email
2 sesiones grupales online en directo
Próxima fecha: Septiembre 2025
Es para ti si eres terapeuta, coach, emprendedora o líder de equipos y quieres dejar de sentirte desbordada, agotada, estresada…
Quieres aprender sobre el sistema nervioso y su impacto en la regulación emocional.
Buscas navegar mejor las situaciones desafiantes, la ansiedad y el estrés. Que seas tú quien maneje las emociones y no que ellas te manejen a ti.
Deseas adquirir recursos somáticos para aplicar tanto en tu vida como en tus servicios para que tu presencia sea la que marque la diferencia.
Quieres romper con patrones de sobreexigencia y bloqueos mentales, implementando herramientas que fortalezcan la confianza, el coraje y el equilibrio.
Soy
Kari Neira
Educadora, Speaker, Emprendedora, Instructora de mindfulness y Coach Somático informada en el trauma y en el sistema nervioso.
Y entiendo cómo te puedes sentir, porque yo también pasé por años de estrés y agotamiento, viviendo sólo en mi mente y sin poner consciencia a mi cuerpo.
Por más de 20 años fui CEO de mi propia consultora de idiomas, trabajando con ejecutivos y líderes de empresas. Sentía la constante presión de estar siempre disponible, con mucha sobreexigencia y perfeccionismo. También caí en el modo "hacer y hacer" y no sabía cómo regular mi energía ni cuándo parar.
El agotamiento me llevó a una desconexión profunda con lo que más amo: enseñar y acompañar a otros en sus procesos de aprendizaje.
Llegué a un punto donde el miedo al crecimiento me paralizaba. Crecer significaba para mí mayor colapso emocional. Fue ahí, en ese momento de crisis, cuando inicié mi propio camino de transformación.
Comencé a buscar herramientas para sanar, reconectar conmigo misma y redescubrir mi propósito. Aprendí que el miedo no era una falla personal, sino una respuesta biológica. Nuestro sistema nervioso responde a las experiencias pasadas de maneras que ni siquiera somos conscientes.
PODER GESTIONARLO Y AVANZAR CON MIEOD Y CORAJE