PROGRAMA INSIGNIA · 100% ONLINE · CON KARI NEIRA
SomaMente
No podés dar lo que no encarnaste.
La inmersión que lleva a coaches, mentoras y terapeutas de saberlo todo en la teoría a encarnarlo en su propio sistema nervioso, listas para liderar desde la coherencia entre lo que enseñan y lo que viven.
Acceso inmediato y de por vida.
No sos principiante en esto, tenés mucho recorrido profesional.
Tenés clientas que te eligen y que vuelven. Tu reputación ya está construida.
Sin embargo, cuando tus propias consultantes te traen su desregulación, te perdés a vos misma. Cerrás el día drenada.
Te llevás a tu casa lo que escuchaste en sesión.
Pero lo que más te pesa no es sostener a otras, porque amás lo que hacés.
Lo que te pesa es saber exactamente qué hacer con la crisis ajena, y paralizarte frente a la propia.
Es tener las herramientas para el cambio de otras, pero no las que necesitás para encarnar el tuyo.
Tu conocimiento ya existe.
Tus clientas lo confirman todos los días.
Pero cuando la situación te toca de cerca, no siempre podés responder como quisieras.
Cuando lo que sabés finalmente se encarna en tu presencia, no solo en lo que transmitís, dejás de sostenerte desde el agotamiento y empezás a liderar desde la coherencia.
Tu presencia encarnada deja de ser algo que forzás para convertirse en quién sos.
Eso es encarnar tu propia maestría.
Y SomaMente es donde hacés ese salto.
La brecha entre Saber y Encarnar desaparece cuando dejás de acumular herramientas y empezás a integrarlas.
Es posible que hoy estés atrapada entre sé qué es regularme y quiero poder vivirlo.
Terminás una sesión y seguís pensando en lo que le pasó a tu clienta.
Sabés que necesitás poner un límite. Lo pensanste. Lo entendiste. Incluso sabés cómo comunicarlo y aún así, volvés a ceder.
Te hablás de autocuidado, regulación y presencia. Pero seguís exigiéndote como si parar fuera un problema.
Tu cabeza entiende que estás a salvo. Pero tu cuerpo sigue actuando como si tuviera que estar en alerta.
Porque entenderlo en la cabeza no siempre alcanza.
Tu cuerpo también necesita aprender una experiencia diferente.
Cuando integrás los recursos desde la conexión cuerpo-mente, no solo sabés con precisión qué hacer bajo la presión del día a día, sino que podés sostenerte distinto cuando la vida te pone a prueba.
Entonces...
No necesitás otra herramienta. Necesitás que las herramientas que ya conocés también estén disponibles para vos.
Porque quizás no necesitás saber más sobre regulación, sino amplicar tu capacidad para vivir lo que ya sabés.
Un estado de alerta constante se refleja en actitudes y sensaciones como:
Vivís acelerada, con la sensación de que nunca es suficiente.
Procrastinás, dudás o caés en patrones de perfeccionismo que te dejan agotada.
Tomás decisiones desde la reactividad, no desde la claridad.
Te cuesta parar, aunque el cuerpo te lo esté pidiendo hace rato.
Este es el costo real de no haber integrado lo que ya sabés.
A veces cuesta reconocerlos, especialmente cuando amás lo que hacés.
Pero el entusiasmo por tu trabajo no es lo mismo que la capacidad de sostenerlo.
Y una profesional que no se sostiene a sí misma no puede sostener genuinamente a otros.
SomaMente integra distintas dimensiones del trabajo con la regulación para que puedas encarnar una manera diferente de estar, responder y acompañar.
Metodología Propia
SomaMente está diseñado para integrar mindfulness, trabajo somático y neurobiología en un proceso de regulación que puedas practicar y llevar a situaciones reales.
A través del PROTOCOLO ENRAIZAR, una metodología propia con una secuencia clara de aplicación, el proceso buscar llevar la regulación de la comprensión intelectual (top- down) a la experiencia y práctica corporal (bottom- up).
SomaMente integra tres perspectivas que normalmente aparecen separadas dentro de un proceso completo de regulación.
SomaMente es distinto de otros programas de regulación porque integra tres disciplinas con un enfoque desde el cuerpo y las organiza en un protocolo propio.
Trayectoria de 9 cohortes en vivo.
Un Método que nació en vivo y fue refinándose con la experiencia.
Hoy podés recorrer SomaMente a tu propio ritmo, con acceso a un proceso que no nació como programa grabado, sino que fue desarrollado acompañando a mujeres en vivo.
Testimonios
Jimena, terapeuta de breathwork.
Como muchas profesionales de la salud, sabía sostener a sus pacientes, pero dudaba de sí misma. Hoy aprendió a confiar en ella. A creer que puede, que vale, que se lo merece.
Aura, psicoterapeuta
(MA Creative Arts in Therapy - R/DMT)
Conocía la terminología específica como, la ventana de tolerancia, los beneficios del mindfulness, pero solo como teoría, como estadísticas de una investigación. Hoy entiende cómo funciona su sistema nervioso desde adentro y sabe cómo regularse cuando se desborda. Hoy integró herramientas que le estabilizan en unos segundos de conciencia en medio del día.
Flavia, terapeuta psicopedagoga.
Venía de un perfil académico y docente, con mucha teoría ya transitada, pero sentía que le quedaba descolgada, solo en lo cognitivo. Hoy encontró la alquimia entre mente, mindfulness y cuerpo, no solo comprende, integra.
Araceli, ingeniera y profesora de meditación.
Hacía mindfulness de la manera tradicional, todo desde la mente, la atención, lo cognitivo. Hoy, cuando está ansiosa o estresada, primero revisa el cuerpo: si comió, si se movió. El pensamiento viene después.
Hoy se sostienen diferente. Acompañan desde otro lugar. Desarrollaron la capacidad de estar más presentes mientras acompañan a otros.
¿Qué es SomaMente?
Es un entrenamiento que integra mindfulness, trabajo somático y neurobiología con una metodología propia que organiza estas disciplinas en una secuencia de aplicación.
Diseñado para que encarnes la regulación, no solo la comprendas.Es un entrenamiento profundo para que tu cuerpo aprenda un nuevo idioma, el de la calma, la presencia y la respuesta consciente.
Porque hay una diferencia enorme entre comprender el funcionamiento del sistema nervioso y la regulación e integrar lo que ya sabés hasta que pueda convertirse en una experiencia disponible para vos.
SomaMente te lleva del primero al segundo.
¿Qué incluye el programa?
Todo queda en la plataforma, con acceso de por vida. Avanzás a tu ritmo.
01
6 módulos grabados en vivo
En formato video, accesibles desde la plataforma online.
02
Acceso inmediato y de por vida
Para poder avanzar a tu ritmo o bien repasar tus contenidos preferidos.
03
Soporte de Kari online
Podrás realizar consultas tanto en la plataforma como por email.
04
Workbooks de trabajo personal
En PDF y descargable, con ejercicios y propuestas para llevar a tu día a día.
05
Meditaciones y ejercicios neurosomáticos
En formato audio y disponibles en la plataforma.
06 · Bonus especial
Mis rituales diarios de
autorregulación
Ejercicios cortos que uso personalmente para resetear mi sistema nervioso.
07 · OPCIONAL · SÓLO EN CERTIFICACIÓN- Modalidad híbrida
Módulo de aplicación con tus consultantes
Para llevar la metodología de Kari a tus propios espacios profesionales, con supervisión y feedback directo de Kari.
¿Qué haremos en SomaMente?
Módulo a módulo vas a ir desactivando las respuestas automáticas que tu sistema nervioso aprendió a usar como protección, y reemplazándolas por respuestas conscientes que podés elegir.
Vas a expandir tu capacidad para sostener lo que la vida, tu trabajo y tus relaciones te están pidiendo.
Vas a desarrollar una presencia encarnada para permanecer presente mientras la vida sucede.
Vas a pasar de comprender cognitivamente lo que sucede a trabajar con la experiencia corporal sentida.
Encuentro presencial con alumnas de SomaMente en Buenos Aires 2025
Esto es lo que cambia cuando hacés SomaMente.
Dejas de reaccionar desde el agotamiento
a encarnar todo lo que ya sabés en tu propia vida y trabajo.
Las herramientas no se quedan en el cuaderno, se instegran en el cuerpo.
Se vuelven tu forma natural de responder cuando llega la presión.
Es un abordaje bottom- up: no trabaja solamente con lo que pensás sobre lo que te pasa, sino también con la experiencia corporal y la regulación del sistema nervioso.
Es un entrenamiento para que todo lo que sabés finalmente se encarne.
Porque el conocimiento que NO pasa por el cuerpo no transforma.
Tu inversión hoy
Un mismo camino. Distintas formas de profundizarlo.
Elegí la experiencia que mejor acompañe el momento profesional en el que estás hoy.
PROCESO PERSONAL
SomaMente Programa
Para encarnar primero la regulación en vos.
Un método probado en 9 cohortes en vivo.
Ahora, disponible a tu ritmo.
USD 555
o 3 pagos de USD 223
¿QUÉ INCLUYE?
6 módulos con entrenamientos grabados en vivo.
Soporte por plataforma
Workbooks de trabajo personal.
Meditaciones y ejercicios neurosomáticos.
Bonus de rituales diarios de autorregulación.
Acceso inmediato y de por vida.
RECOMENDADO
APLICACIÓN PROFESIONAL
SomaMente Programa
+ Certificación
Acreditación en aplicación pedagógica con el Método de Kari Neira. Una formación híbrida: estudio a tu ritmo + instancias en vivo de práctica, integración y supervisión. (Disponible Feb 2027)
USD 1.444
USD 997
Precio FUNDADORA
o 3 pagos de USD 400
¿QUÉ INCLUYE?
TODO el programa regular, más:
Entrenamientos específicos de aplicación con marco completo en videos.
Metodología propia: secuencia de aplicación para guiar intervenciones dentro de tus contenedores.
Intensivo online en vivo: hotseat, simulacros y Q&A. (Marzo 2027)
Trabajo final: diseñar una intervención grupal + 1 caso individual, supervisados.
Manual de trabajo y protocolos informados en trauma.
Audio trainings en Telegram.
Acceso de por vida a grabaciones y actualizaciones futura.
UPGRADE OPCIONAL
SomaMente Programa
+ Certificación
+ Acceso VIP
USD 2.002
USD 1.555
Primer cohorte
o 3 pagos de USD 624
¿QUÉ INCLUYE?
TODO el programa regular + certificación, más:
3 sesiones privadas 1:1 de 60 min conmigo, para trabajar los puntos que solo se pueden tocar en la intimidad de un 1:1
1 mes de acompañamiento privado por Telegram para evacuar dudas (3 días a la semana)
Marco de aplicación de desarrollo personal y profesional. No es salud mental, no es terapia ni tratamiento clínico, no habilita a diagnosticar, y no es un título habilitante.
Este es el camino que harás en SomaMente
Con mi soporte a cada paso vía plataforma o mail.
MÓDULO 1
Empezaremos por lo primero, que es aprender a prestar atención al momento presente.
Vamos a llevar la práctica del mindfulness al día a día, a observarnos con mayor atención en actividades cotidianas como comer, caminar, ducharnos… Este primer módulo es una invitación a volver a los sentidos para volver al cuerpo.
Conocerás estrategias para salir del piloto automático y fomentar la atención plena en la vida diaria.
Comprenderás los conceptos de exterocepción, propiocepción e interocepción.
Tendrás prácticas de atención plena para integrar en actividades cotidianas.
Harás los primeros ejercicios estabilizadores centrados en orientación, sostén, apoyo y respiración.
MÓDULO 2
Este es el módulo más específico de todos y muy necesario, porque aquí entendemos cómo funciona el sistema nervioso y por qué influye tanto en nuestro bienestar. Siempre de forma clara y fácil, y con ejercicios prácticos para que puedas empezar a reconocer tus emociones y cómo está tu sistema nervioso.
Vas a aprender las bases del Sistema Nervioso y La Teoría Polivagal.
Explorarás tu propia ventana de la tolerancia y tendrás técnicas para gestionarla.
Todo ello, acompañado de recursos prácticos para reconocer cómo está tu sistema nervioso, meditaciones específicas y ejercicios de reseteo.
MÓDULO 3
En esta pieza del puzzle vas a descubrir cómo darte cuenta, a través de tu cuerpo, de tu estado interior. Y a partir de ahí, cómo puedes regularte internamente a través del cuerpo
Aprenderás cómo expandir tu consciencia corporal
Descubrirás y pondrás en práctica posturas y gestos activadores de la seguridad y conexión social.
Conocerás técnicas para desplazar la atención de los pensamientos a sensaciones corporales y ganar perspectiva.
Tendrás prácticas para identificar sesgos habituales y ejercicios estabilizadores
MÓDULO 4
Aquí vamos a adentrarnos en las emociones y su función de ser, lo cual nos va a permitir entender la manera en la que nos comportamos en la vida. Trabajaremos también la intuición y cómo podemos desarrollarla en conexión con el cuerpo, para escucharnos. Es una invitación a volver a sentir nuestras emociones y comprender qué es lo que tienen para decirnos.
Conocerás cuáles son las emociones universales, cuáles son culturales y qué funciones tiene cada una de ellas.
Aprenderás a mapear el sistema nervioso y tendrás ejercicios para ampliar la ventana de tolerancia.
Descubrirás cómo puedes recalibrarte y conectar más con tu intuición.
Podrás detectar cuando el Enojo es Saludable y qué te facilita.
A nivel práctico tendrás meditaciones y visualizaciones
MÓDULO 5
Los límites son la base de nuestro bienestar, y el límite realmente lo pone el cuerpo. Por eso recién llegamos a ver los límites tras haber conectado más con nuestro cuerpo.
En este módulo, aprendemos cómo podemos poner límites sin enojarnos, cómo podemos ser más compasivas, qué es la autocompasión.
Todo ello, esencial para las personas que acompañan y/o lideran a otras: aprender a poner límites y no caer en “distrés empático”, que nos lleva a sufrir "con" el otro.
Aprenderás cómo establecer límites internos y externos.
Sabrás reconocer la sobreexigencia, el perfeccionismo y la vergüenza como respuestas adaptativas.
Tendrás prácticas para crear seguridad y conexión en el proceso de sanación.
Y complementaremos lo anterior con Ejercicios de autocompasión y estrategias para disminuir la autocrítica.
MÓDULO 6
Para terminar, integramos. Ahora que podemos ver el mapa completo, llega el momento de elegir con qué prácticas y recursos te quedas para tu día a día. En este módulo, te guiaré paso a paso para identificar qué es lo que mejor te funcionó y frente a qué situaciones te puede seguir acompañando, para que la práctica forme parte de tu vida y te siga trayendo calma, equilibrio y perspectiva.
Empezaremos por la autoreflexión, para explorar qué nos decimos y cómo podemos mantener el cambio en nuestra vida diaria.
Construirás tu kit personal de herramientas para el bienestar según el estado emocional y físico.
Y para cerrar con una actitud de apertura, tendrás meditaciones de la niña interior, gratitud y perdón.
EXCLUSIVO CERTIFICACIÓN
El marco completo del Protocolo Enraizar para llevar el cuerpo a tus espacios con criterio: cómo elegir una intervención y guiar según el estado del tu consultante o del grupo con solidez y seguridad.
¿Qué incluye la Certificación?
Esta certificación acredita que aprendiste la aplicación pedagógica para facilitar meditaciones y prácticas somáticas de forma efectiva y segura, integrando el cuerpo dentro de los espacios profesionales que ya tenés consolidados. Te da la seguridad para guiar estas intervenciones con criterio y confianza.
No es un título habilitante ni una formación de coach somático — es el marco que te da criterio para integrar intervenciones somáticas y de mindfulness informadas en trauma dentro de la práctica profesional que ya tenés, en formato 1:1 o en grupo.
El programa completo, más el tramo de Certificación
Donde aprendés a elegir qué práctica o meditación guiar según el estado de tu consultante o grupo, y a guiarla de forma no directiva, para que la persona misma encuentre la regulación.
Un intensivo de 3 horas en vivo, con hotseat coaching
Podrás participar de un intensivo en vivo conmigo con momentos de hotseat y simulacros. Todo queda grabado como registro, pero la certificación te pide estar presente y participar activamente.
Un trabajo final supervisado
El trabajo final no es un examen teórico sino una propuesta grupal e individual que incluya intervenciones de regulación elegidos con criterio, los dos supervisados por mí antes de que salgas a aplicarlos.
Manual, protocolos y comunidad
Te llevás también el manual de trabajo completo: protocolos y scripts para guiar prácticas informadas en trauma de forma segura y no retraumatizante, incluido mi Protocolo Enraizar aplicable en sesión. Y un espacio de Telegram con audio trainings y una comunidad de colegas que ya están en el mismo camino.
Actualizaciones de por vida, sin costo extra
Todo esto se sigue actualizando —cada año sumo lo que voy aprendiendo— y esas actualizaciones te quedan incluidas para siempre, sin costo extra.
La certificación combina estudio a tu ritmo con instancias híbridas en vivo de práctica e integración.
Ellas ya lo transitaron y dicen...
Jesica Ugobono
NEUROCOAH
"Antes de empezar estaba atareada, angustiada y abrumada. Después de SomaMente empecé a vincularme más saludablemente con lo que me pasa y empecé a hacer más espacio para sentir y ver qué necesito. Algo que, estando al servicio de los demás, para mi es muy importante porque entré a Soma justamente buscando un espacio para cuidarme mejor a mi misma."
Jessi, Neurocoach.
Pasó de no entender qué le pasaba en el cuerpo, sin registrar que lo que sentía tenía un motivo, a saber leer cómo se comunica su sistema nervioso y entender que si siente determinadas cosas, hay una razón detrás. Ese proceso le cambió la vida, porque hoy se vincula con ella misma y con su entorno de una manera completamente diferente.
Verónica, mentora de negocios.
Dentro del programa descubrió que había mucho que no sabía, con sustento científico real detrás. Aprendió que cuando el cuerpo dice que sí, es sí, y que ser coherente es hacerle caso a lo que verdaderamente sentís. Hoy tiene una caja de herramientas propia, lista para usar cada vez que lo necesita.
Soy Kari Neira.
Esta es mi historia.
De la autoexigencia silenciosa al liderazgo con presencia
Durante más de 20 años fui profesora de inglés y dirigí mi propia consultora de idiomas. Formé a ejecutivos, managers y CEOs, construyendo un negocio exitoso y una carrera consolidada.
Desde afuera, todo se veía bien. Pero por dentro, vivía atrapada en el sobrecontrol, la autoexigencia y el perfeccionismo.
No importaba cuánto creciera profesionalmente, sentía que algo me faltaba. Mi mente quería avanzar, pero mi cuerpo operaba desde el agotamiento y la tensión constante.
Hasta que un día, me di cuenta de que no quería seguir viviendo con miedo ni desconectada de mi propósito.
Me sumergí en la práctica de mindfulness, la neurociencia y la regulación somática, descubriendo algo esencial: que la verdadera transformación— no ocurre solo en la mente, sino también en el cuerpo.
Este es el nuevo paradigma del autoliderazgo: Uno en el que podés habitarte plenamente con más presencia, equilibrio y propósito.
Aprendí que no hace falta resolver la tormenta para empezar a construir el refugio. Se construye mientras se está adentro.
En SomaMente, te acompaño a reconocer qué te está pasando y de dónde viene. Porque cuando entendés eso, no perdés poder. Lo recuperás. Y desde ahí podés crear, acompañar y crecer con mucha más coherencia.
Te invito a recorrer este camino juntas.
Es posible que te preguntes...
¿Por qué los cambios que se trabajan desde el cuerpo se sostienen, y los que se trabajan solo desde la mente no?
Porque el cambio top-down (mente → cuerpo) puede mejorar cómo interpretás lo que sentís, pero no modifica la fisiología que lo genera. El trabajo bottom-up interviene directamente en el sistema nervioso — por eso el cambio se sostiene en el cuerpo, no solo en el discurso que tenés sobre vos misma.
¿Qué diferencia a SomaMente de otros programas?
SomaMente no es simplemente un programa de mindfulness: es un proceso de regulación y encarnación que integra mindfulness, prácticas somáticas y neurobiología organizado a través de una metodología propia.
9 cohortes. Un método que nació en vivo, fue probado y refinado antes de convertirse en un proceso a tu ritmo.
¿Por qué esta certificación es diferente?
No es un espacio terapéutico ni clínico, y no es un título habilitante ni una formación de coach somático — es un marco de aplicación de desarrollo personal y profesional. Te da criterio para trabajar el sistema nervioso en vos misma y en tu práctica con otros, dentro de tu rol profesional actual, no en reemplazo de él.
Metodología propia: el Protocolo Enraizar, mi método, con una secuencia de aplicación clara — no una mezcla de técnicas sueltas.
Trabajo informado en trauma: aprendés a reconocer señales del sistema nervioso y a guiar con criterio y cuidado, sin diagnosticar ni reemplazar un abordaje clínico.
No se trata solamente de regularte cuando algo te desborda. Es expandir tu capacidad para sostener la vida que querés vivir.
Hay otra forma. Y empieza en el cuerpo.
SomaMente es donde eso se integra y se encarna.
Si sabés que este es tu momento, solo necesitás dar el paso.
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