enraizar con
mindfulness
Inicia: 12 de Septiembre 2025
Duración: 8 semanas (con acceso durante 6 meses)
Modalidad: Online y a tu ritmo, con acompañamiento
6 módulos de entrega semanal.
Consultas con Kari dentro de la plataforma o por email.
2 sesiones grupales online en directo.
Es para ti si eres terapeuta, coach, emprendedora o líder de equipos y quieres dejar de sentirte desbordada, agotada, estresada…
Quieres aprender sobre el sistema nervioso y su impacto en la regulación emocional.
Buscas navegar mejor las situaciones desafiantes, la ansiedad y el estrés. Que seas tú quien maneje las emociones y no que ellas te manejen a ti.
Deseas adquirir recursos somáticos para aplicar tanto en tu vida como en tus servicios para que tu presencia sea la que marque la diferencia.
Quieres romper con patrones de sobreexigencia y bloqueos mentales, implementando herramientas que fortalezcan la confianza, el coraje y el equilibrio.
Un GRAN ERROR de las mujeres que acompañamos a otras personas o lideramos equipos, es olvidarnos de nosotras mismas por estar siempre al servicio.
Nos creímos que sólo desde la exigencia y la perfección podemos ser buenas en lo que hacemos.
Y así, sin darnos cuenta, acabamos viviendo en un ESTADO de SUPERVIVENCIA CONSTANTE.
Enfocarnos en lo que estamos haciendo en cada momento.
Ganar constancia y paciencia.
Aprender a que el miedo no te paralice, poder gestionarlo y avanzar con miedo y coraje.
Disfrutar mucho más, también en momentos desafiantes como un lanzamiento, al preparar un evento o al tomar y comunicar una decisión compleja.
Además, cuando nosotras estamos bien, presentes, enfocadas…generamos un efecto dominó con nuestra familia, amigos y hasta en nuestros espacios de trabajo, acompañamiento o liderazgo.
SomaMente es el camino hacia ese equilibrio en el día a día, que empieza en el cuerpo y se integra con la mente.
Educadora, Emprendedora, Instructora de Mindfulness y Coach Somático informada en el trauma y en el sistema nervioso.
Y entiendo cómo te puedes sentir, porque yo también pasé por años de estrés y agotamiento, viviendo sólo en mi mente y sin poner consciencia a mi cuerpo.
Por más de 20 años fui CEO de mi propia consultora de idiomas, trabajando con ejecutivos y líderes de empresas. Sentía la constante presión de estar siempre disponible, con mucha sobreexigencia y perfeccionismo. También caí en el modo "hacer y hacer" y no sabía cómo regular mi energía ni cuándo parar.
El agotamiento me llevó a una desconexión profunda con lo que más amo: enseñar y acompañar a otros en sus procesos de aprendizaje.
Llegué a un punto donde el miedo al crecimiento me paralizaba. Crecer significaba para mí mayor colapso emocional. Fue ahí, en ese momento de crisis, cuando inicié mi propio camino de transformación.
Comencé a buscar herramientas para sanar, reconectar conmigo misma y redescubrir mi propósito. Aprendí que el miedo no era una falla personal, sino una respuesta biológica. Nuestro sistema nervioso responde a las experiencias pasadas de maneras que ni siquiera somos conscientes.
Por eso, la transformación radical comienza cuando aprendemos a entender el lenguaje de nuestro sistema nervioso.
En SomaMente, te enseño a identificar tus patrones para volver a un estado de equilibrio y serenidad. Aprenderás a utilizar tu biología a tu favor, en lugar de que ella te controle.
Mi metodología está diseñada para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, expandir tu capacidad de manejar el estrés y entrenar tu atención de manera consciente.
Te invito a recorrer este camino juntas y a reencontrarte con la versión más poderosa de ti misma.
6 MÓDULOS DE ENTREGA SEMANAL
En formato video, accesibles desde la plataforma online.
WORKBOOKS DE TRABAJO PERSONAL
En PDF y descargable, con ejercicios y propuestas para llevar a tu día a día.
MEDITACIONES Y EJERCICIOS NEUROSOMÁTICOS
En formato audio y disponibles en la plataforma durante 6 meses.
ACCESO A LA PLATAFORMA DURANTE 6 MESES
Para poder avanzar a tu ritmo o bien repasar tus contenidos preferidos.
ACOMPAÑAMIENTO
ON LINE DURANTE 8 SEMANAS
Podrás consultarme lo que necesites, tanto en la plataforma como por email.
2 SESIONES GRUPALES EN DIRECTO
Haremos una práctica integradora en cada sesión y tendremos un espacio para compartir dudas.
Si quieres ser esa profesional a la que las personas van porque les hace sentir bien, porque transmite calma desde su presencia, te espero en SomaMente.